Nasze Pedałowanie ...

[jarek996]

W dniu 25.01.2026 o 15:01, young napisał:

20 km wierzę że dasz radę ... Kto jak nie ty ?

 

Jasne, ze dam! jest jeszcze kilka dni. Wczoraj o 12.00 bylo pieknie i suchutko, a o 21.00 ZIMNA!

Ale spokojnie, damy rade. Dzisiaj mam wiele rzeczy na glowie, wiec zrobie to jutro. 

 

 

[samolocik]

Rower na stojaczek i można dokręcić te 20km w garażu 🙂 

[a74BACK]

To się nie liczy 😁

[a74BACK]

Nieco ponad "pińcet" w styczniu przejechałem 😁 Czekam na luty 😁

[Viper]

A ja przebiegłem w styczniu po lesie 75 km (oczywiście nie na raz, a w ciągu 10 aktywności  ). Ślisko, a ponieważ pracuję łapami, więc nieco może nawet nazbyt ostrożnie podchodzę do jazdy na rowerze w takich warunkach. Ale z takiego mojego prywatnego przelicznika (jakoś zdecydowanie mniej się męczę na rowerze niż biegając) wychodzi że dałoby to około odpowiednik 500 km na rowerze (plus minus), więc będę gotowy, a nie bezkondycyjny jak już warunki się poprawią    

Ale podziwiam Panowie waszą determinację i wyniki.

[a74BACK]

Każdy ruch jest dobry, osobiście nienawidzę biegać, mogę iść nawet 30km, ale bieg to nie dla mnie 😉 Co do warunków na drodze. Ostatnio unikam bocznych dróg bo leży wyślizgany lód i poruszam się drogami powiedzmy to "głównymi" Za mało jest lodu na kolce, za dużo, żeby po nim jeździć bez 😉

[Viper]

20 minut temu, a74BACK napisał:

osobiście nienawidzę biegać, mogę iść nawet 30km, ale bieg to nie dla mnie 😉 

Też kiedyś tak miałem, aż odkryłem metodę interwałową Gallowaya. Wymagane dobre buty (bo stawy już starsze  , dlatego też tak lubię bieganie po lesie lub śniegu- dodatkowa warstwa amortyzująca), licznik tętna (to tętno decyduje o tempie), dobry plan teningowy i systematyczność, a z tym na początku, dopóki się nie wejdzie w rytm jest najgorzej. Biegam co drugi, trzeci dzień tak by był czas na regenerację i można powiedzieć że wyniki się pojawiają w miarę niewiele wysiłkowo i bezkontuzyjnie (tfu, tfu by nie zapeszyć    )

Plan na ten rok jest taki by kontynuować bieganie, może wreszcie uda mi się przebiec 20 km, swego czasu 14 km kilka lat temu zrobiłem i był czas gdy dyszkę 3xtygodniowo biegałem w miarę relaksacyjnie i oczywiście dołączyć rower gdy warunki na drogach poprawią się, no i oczywiście wingfoil w każdej wolnej, wietrznej chwili  

[Patryk Sokol]

3 godziny temu, Viper napisał:

Też kiedyś tak miałem, aż odkryłem metodę interwałową Gallowaya. Wymagane dobre buty (bo stawy już starsze  , dlatego też tak lubię bieganie po lesie lub śniegu- dodatkowa warstwa amortyzująca), licznik tętna (to tętno decyduje o tempie), dobry plan teningowy i systematyczność, a z tym na początku, dopóki się nie wejdzie w rytm jest najgorzej. Biegam co drugi, trzeci dzień tak by był czas na regenerację i można powiedzieć że wyniki się pojawiają w miarę niewiele wysiłkowo i bezkontuzyjnie (tfu, tfu by nie zapeszyć    )

Plan na ten rok jest taki by kontynuować bieganie, może wreszcie uda mi się przebiec 20 km, swego czasu 14 km kilka lat temu zrobiłem i był czas gdy dyszkę 3xtygodniowo biegałem w miarę relaksacyjnie i oczywiście dołączyć rower gdy warunki na drogach poprawią się, no i oczywiście wingfoil w każdej wolnej, wietrznej chwili  

Kiedyś przebiegłem 22km.

Do dziś nie wiem po co, jedna z najnudniejszych rzeczy jakie zrobiłem w życiu.

Po 11km (czyli na nawrocie) nie mogłem przestać się zastanawiać, czemu w sumie nie poszedłem, zamiast tego, na rower.

 

[young]

8 godzin temu, Patryk Sokol napisał:

Do dziś nie wiem po co, jedna z najnudniejszych rzeczy jakie zrobiłem w życiu.

😃to dokładnie tak  jak ja kiedyś się nad tym zastanawiałem, a teraz że względu na kolana już nie dam rady biegać ,